„Wie oft muss ich posten?“ ist die Frage, die am meisten Leute lähmt, denn die Antworten reichen von „jeden zweiten Tag“ bis „dreimal am Tag“. Hier steht, was die Plattformen selbst sagen, was Studien mit mehreren Millionen Beiträgen messen und wie du daraus einen realistischen Rhythmus ziehst, wenn du deine Shorts aus deinen Calls machst.
Die zitierten Seiten wurden am 15. Oktober 2026 gelesen.
Was die Plattformen sagen
Wenige Zahlen, viel Regelmäßigkeit.
Instagram. Die FAQ für Creator beantwortet die Frage nach der idealen Zahl von Reels mit einem beobachteten Richtwert: Creator, deren Follower am schnellsten wachsen, posten im Schnitt 10 Reels oder mehr im Monat. Instagram betont, dass die Frequenz nur ein Faktor unter vielen ist. In einem Artikel vom Februar 2025 schreibt es, einer der besten Wege zu wachsen sei, regelmäßig zu posten.
TikTok. Ein Artikel der Creator Academy, an Publisher gerichtet und ohne Datum, räumt ein, dass es keine einheitliche Antwort gibt. Er stellt fest, dass, wer mehrmals täglich postet, mehr Aufrufe erzielt, und rät zu einem Tagesziel, das man halten kann.
YouTube. Die Hilfeseite zum Zeitplan für Shorts nennt keine Zahl. Sie fragt, ob deine Frequenz auf Dauer haltbar ist und ob du sie an bestimmte Wochentage bindest.
LinkedIn. Für Unternehmensseiten schreibt die Seite zu den Best Practices, dass Seiten, die jede Woche posten, doppelt so viel Engagement sehen. Für persönliche Profile nennt sie keine Zahl.
Was Studien messen
Drei von Buffer veröffentlichte Analysen vergleichen jedes Konto mit sich selbst, was den Effekt von Größe oder Thema begrenzt.
- Auf LinkedIn, mehr als 2 Millionen Beiträge von mehr als 94 000 Konten (August 2025): Im Vergleich zu einem Beitrag pro Woche bringen 2 bis 5 etwa 1 182 Impressionen mehr pro Beitrag, 6 bis 10 etwa 5 001 und 11 oder mehr etwa 16 946.
- Auf Instagram, 2,1 Millionen Beiträge von rund 102 000 Konten (August 2025, Reels und Fotos gemischt): Die mediane Reichweite eines Beitrags steigt um etwa 12 % bei 3 bis 5 pro Woche, 18 % bei 6 bis 9 und 24 % bei 10 oder mehr, verglichen mit 1 oder 2.
- Auf TikTok, 11,4 Millionen Beiträge von mehr als 150 000 Konten (Oktober 2025): bis zu 17 % mehr Aufrufe pro Beitrag bei 2 bis 5 pro Woche, 29 % bei 6 bis 10 und 34 % bei 11 oder mehr.
Zu YouTube hat Metricool 799 718 Videos von 71 177 Konten analysiert (Juli 2026): Jeder Short schneidet am besten bei 2 bis 4 Uploads pro Woche ab, aber die Gesamtaufrufe des Monats steigen mit dem Volumen weiter.
Diese Studien beschreiben Korrelationen, bei Konten, die diese Werkzeuge nutzen. Sie beweisen nicht, dass mehr Posten jedem Konto gleich viel bringt.
Regelmäßigkeit oder Volumen?
Beides spielt eine Rolle, aber nicht auf dieselbe Weise.
Die Tabelle von Buffer zu TikTok ist am aufschlussreichsten. Der Median der Aufrufe bleibt bei jedem Rhythmus fast gleich: 489 Aufrufe bei einem Beitrag pro Woche, 459 bei 11 oder mehr. Was steigt, ist das obere Ende der Verteilung: Die 10 % meistgesehenen Videos steigen von 3 722 auf 14 401 Aufrufe. Mehr zu posten macht nicht jedes Video besser; es vervielfacht die Gelegenheiten, dass eines davon zündet.
Zwei Folgen:
- Volumen kauft Chancen, keine Qualität. Fünf mittelmäßige Shorts sind weniger wert als zwei gute.
- Der Gewinn je zusätzlichem Beitrag sinkt. Buffer schreibt das für LinkedIn und stellt bei TikTok fest, dass der Schritt von einem auf zwei bis fünf pro Woche je zusätzlichem Beitrag am meisten bringt. Die Summen steigen danach weiter, aber man muss viel mehr produzieren.
Metricool relativiert die Idee „immer mehr“: Kanäle, die etwa fünf Shorts im Monat posteten, hatten mehr gesehene lange Videos als Kanäle ohne Short, aber der Vorteil verschwindet ab 35 Shorts im Monat. Die Studie sagt es selbst: Das ist eine Korrelation.
Laut dem Bericht über ein Reel, das Adam Mosseri, Chef von Instagram, im Dezember 2024 veröffentlichte, gibt es keine einheitliche Antwort: Manche haben Erfolg mit einem Post im Monat, andere mit fünf Reels am Tag. Er rät zu einem Rhythmus, der Erschöpfung vermeidet.
Eine Tabelle je Netzwerk
| Netzwerk | Was die Plattform sagt | Was eine Studie misst | Zum Start |
|---|---|---|---|
| TikTok | Ein haltbares Tagesziel (Creator Academy) | 2 bis 5 pro Woche: bis zu 17 % mehr Aufrufe (Buffer, 11,4 Mio. Beiträge) | 3 pro Woche |
| YouTube Shorts | Ein haltbarer Rhythmus, feste Tage | 2 bis 4 pro Woche je Short (Metricool) | 3 pro Woche |
| 10 Reels oder mehr im Monat bei den Schnellsten | 3 bis 5 pro Woche: mediane Reichweite +12 % (Buffer, 2,1 Mio. Beiträge) | 3 pro Woche | |
| Jede Woche bei einer Seite (doppeltes Engagement) | 2 bis 5 pro Woche: +1 182 Impressionen je Beitrag (Buffer, 2 Mio. Beiträge) | 2 bis 3 pro Woche |
Die letzte Spalte ist unsere Lesart, nicht die der Plattformen: das untere Ende jeder Spanne, das man lange halten kann.
Welchen Rhythmus hältst du, wenn du von deinen Calls ausgehst?
Der Engpass ist nicht die Idee, sondern die Herstellung. Ein Call von 45 Minuten enthält mehrere Passagen, die für sich stehen, wie wir in Content Repurposing: ein Kundengespräch, fünf Shorts zeigen. Ein einziger Call pro Woche speist also mühelos drei bis fünf Beiträge.
Ein realistischer Rhythmus:
- Ein bis zwei aufgezeichnete Calls pro Woche, die du ohnehin führst.
- Drei bis fünf veröffentlichte Shorts in deinem Hauptnetzwerk, an denselben Tagen, Woche für Woche. Der Rest, den ein Call liefert, wartet oder erscheint in einem zweiten Netzwerk.
- Ein einziges Thema pro Short, von der Dauer einer Idee: siehe die ideale Länge eines Shorts.
- Ein Reservetag: Ein Short im Voraus verhindert, dass du eine mittelmäßige Passage postest, nur um den Kalender zu halten.
Wenn dir drei pro Woche zu viel erscheinen, fang mit zwei an. In den Studien von Buffer ist die erste Gewinnstufe der Schritt von einem Beitrag pro Woche auf zwei oder mehr. Für Gründer ist der Rhythmus, der hält, zwei oder drei Shorts pro Woche.
Wie Dailies Studio hilft, den Rhythmus zu halten
Dailies Studio zieht aus jedem in Chrome aufgezeichneten Call bis zu acht Shorts von 30 bis 90 Sekunden, untertitelt und geschnitten. Du legst sie in einen Kalender, an den gewünschten Tag und die gewünschte Uhrzeit, und es veröffentlicht sie für dich auf YouTube, Instagram, Facebook, Threads, LinkedIn und TikTok, mit drei Textvorschlägen je Netzwerk, die du auswählst und änderst. Die Calls müssen auf Französisch oder auf Englisch geführt werden.
Ein Kalender verhindert den Effekt „alles am selben Tag“: Du verteilst einen Call auf die Woche und auf die Netzwerke, ohne weiter daran zu denken. Die Statistikseite zeigt dann, was jeder Beitrag gebracht hat, sodass du deinen Rhythmus an deinen eigenen Ergebnissen ausrichten kannst statt an einem Durchschnitt. Die Preise stehen auf ihrer Seite.
Das Wichtigste
- Keine Plattform schreibt eine Zahl von Shorts pro Woche vor; alle sprechen von Regelmäßigkeit.
- Die Studien von Buffer finden den größten Gewinn zwischen einem und zwei bis fünf Beiträgen pro Woche.
- Mehr Posten vervielfacht die Chancen auf einen Erfolg, ohne das durchschnittliche Video zu verbessern.
- Peile drei pro Woche in einem Hauptnetzwerk an und passe dich an deine Statistiken an.
- Ein Kalender hält den Rhythmus an deiner Stelle.
Quellen
Seiten gelesen am 15. Oktober 2026.
- Instagram, FAQ für Creator und Artikel vom Februar 2025.
- TikTok, Creator Academy, posting cadence.
- YouTube, Tipps zum Zeitplan für Shorts.
- LinkedIn, Best Practices für Seiten.
- Buffer: LinkedIn, Instagram, TikTok.
- Metricool, YouTube Trends 2026.
- RouteNote, How often you should post on Instagram (Dezember 2024).